2020-04-20　ストレスの多い時だから・・・

テレビをつけても、新型コロナウイルスの話題ばかり・・・
外出を控え、⾃宅で⻑時間過ごされている⽅も多く、不安や強いストレスを
感じていらっしゃる方も多いのではと思います。

そんな方々に「日本ストレスマネジメント学会」が推奨している
お家の中でもできる「心と身体の健康を維持するためのあ・か・さ・た・な」を
ご紹介します。　ケアプラザの職員も実践していますよ。

ＰＤＦで印刷したい方は、こちらから印刷できます。
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是非皆さま、実践してみてくださいね。