「骨盤底筋トレーニング塾」参加のご案内

年齢や体力に関係なく気軽にはじめられるピラティスエクササイズです。
『骨盤底筋』 は下腹部の臓器を支える筋肉。
骨盤底筋を鍛えて尿漏れや便秘、冷え性を改善しましょう！

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