自宅で『ハマトレ』やってみましょう!

外出や運動をする機会が減っている皆さん!自宅でできるハマトレに挑戦してみませんか?

安全に十分気を付けて、毎日短時間でも、体を動かす習慣になるといいですね♪動画でも見られます👀

【添付資料】【チラシ】ハマトレをやってみよう

動画はこちら↓

ハマトレ(体験編)~横浜市歌バージョン~